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感受蜕变

ulane/文

　　虽然自己还有很多问题需要解决。可是只有一个问题是很清楚的知道。就是很想改善我和爸爸的关系。我知道他爱我，对我也很好。可是我从小就怕他，很难跟他沟通，特别是小时候常有离家出走的念头，觉得在家呆着难受。长大后更是觉得离开家里越远越舒服。我不知道为什么会这样。

　　带着这个问题我参加了“爱在我家”系统排列工作坊，希望能得到帮助。结果意外惊喜！我不仅解决了这个问题，还解决了其他几大问题。而且有的是自己根本毫无觉察的。

已经长大了

　　开始我一直没有勇气举手，因为害怕在说家庭成员时，要把我们家的秘密说出来，眼看着第一天就要结束了，最后我选择了勇敢面对，很幸运，老师选了我。

　　但是，当我在讲我的问题时，老师却突然打断我的话，跟我说：“你知道吗？我感觉现在坐在我身边的是一个小孩。”接着问道：“你小时候发生了什么事？”我一脸茫然，小时候的事我大多都记不起来了。老师提醒：“比如撞车之类的，生死一线的事。”我突然想起来：“小时候我溺水差点死掉，大概6岁左右”老师说他要做一个实验，看他的手能不能靠近我时，我很奇怪，心想为什么不可以。可是当那只手被允许慢慢的靠近我时，我却越来越害怕，身体不由的颤抖起来。接着我的脑子空了，哇哇大哭起来，甚至呼吸困难。(当时在水里的挣扎和恐惧记忆犹新。所以后来很怕水，用朋友的话说，看见我在水里带着救生圈还大喊大叫的害怕样，真是好笑。一直以为溺水的后遗症仅仅是让我学不会游泳而已。)

　　哭够了老师让我站起来走到一个我觉得安全的地方去。我找了个躲在别人后面的凳子坐了下来。接着老师也走了过来，快靠近我的时候说：“我要过来了，我可以走过来吗？我带着生命的礼物要送给你。”我真的希望他走过来，当他把生命的礼物递过来时，我很想快点接过来。老师慢慢的边递边说：“你可以决定要不要接收。”可是我很想要，所以接了过来，向老师深深的鞠躬表示感谢。当老师让我说：“我还活着，我已经长大了，有能力保护自己了。”时我再次泪流满面。这么多年来，我一直没有安全感，一直不敢承担一个成人的责任，经常像孩子一样任性。可是我从来没有想过这是“溺水事件”的后遗症。其实内心深处我一直是那个失去保护，内心极度恐惧的小孩。

　　拿着礼物的手在微微颤抖，我不明白这份礼物意味着什么。“你已经是成年人了，你可以决定是不是要把礼物扔掉”老师微笑着说。我傻傻的问：“已经接收了还可以再扔掉吗？”“当然可以，你已经长大了，可以自己做决定，同时为自己的决定负责”。我不想把礼物扔掉，可是又觉得很茫然。这时候，老师让一个姐姐出来代表我的生命，让我看着我的生命慢慢靠近她。我含着泪一步步走近，当听见生命说：“不要害怕，那只是个故事，已经过去了。”我忍不住抱住她痛哭流涕，抱着哭了好久，直到我的身体慢慢感觉到了温暖和活力才敢放开她。最后老师又让我说：“我已经长大了，会好好的生活，我会把生命延续下去。”这时候的我已经轻松平静很多了。

　　真的是非常感激！如果不是老师敏锐的觉察力，我很难了解“生死一线”的那一刻是怎样深深的影响了我。

　　最后一天工作坊结束后，路上碰到一个姐姐跟我打招呼，叫我小朋友：）我立马很自信的，充满喜悦的笑道：“我已经长大了！”：）话一出口，连我自己都惊讶，这话居然完全不经过大脑，就那么发自内心的，自然的说了出来。

我只是我自己

　　第一天回家，晚上想到最初的问题，还是有点困惑。我想“溺水事件”不是我跟爸爸关系的主因。

　　第二天，带着这种疑虑，我一边听同学们提问，一边等机会提问。真巧，突然听见一个同学问道：“昨天最后一个个案，那位同学说的是她跟她爸爸的问题，最后老师帮她处理了溺水的事。他们之间有关系吗？”还没等老师回答，我就忍不住举手，说道：“昨天我还有件重要的事没说，我和我弟弟之间还有个妹妹生出来后没要。我爸从来不提这事，我妈也是在极度郁闷时跟我提过一次，后来我以为自己忘记了……”老师立即觉察到了这是另一个层面的事。让我跟着他说：“我是我。”本来还算平静的我，突然说不出话。闭上眼睛痛哭起来。过了一会，老师让我睁开眼睛看着他，我努力的做到了。等我平静一些后，再次让我尝试说：“我是我。”这次总算说出来了。

　　“我只是我自己”老师强调。还是说不出口！拿着麦的手不停的颤抖下移。再一次的失声痛哭。突然感觉一股强烈的能量牵引着我站起来，不由自主的做出各种动作。紧抱、展开双臂、鞠躬……重复了几次，最后才哭得没那么厉害，展开了双臂，有一点轻松。这时老师突然说：“好了，可以了。坐下来。”别的同学接着提问。我坐下来，有点怀疑是不是真的可以了，心想到底怎么回事？我还需要说什么吗？课间休息，老师笑着走过来，一边做了个展开双臂的姿势，一边说：“放开了，没事了。”“谢谢老师！”我明白了。
　　后来有同学好奇的问：“你刚才的动作好美，你知道自己在做什么吗？那是一种什么舞蹈吗？”我知道自己在做什么，没有被催眠，那些动作也不是学来的舞蹈。我明白那是一种内心痛苦挣扎的过程，是一种无法用文字表达的身体语言。认真去感受你的心，我想我们每个人都是天生的舞蹈家。

　　在第三天的个案中，有一个同学因为认同了自己流产的妹妹而选择一个人在外孤单的漂泊。甚至放弃了婚姻，离开了心爱的孩子。老师让她对着妹妹说：“我怕你孤单，我愿意陪你孤单。”我跟着默默的流泪，这也正是我的心声啊。大概因为我已经选择放下这份“盲目的爱”，所以情绪没有前天那么强烈了。

　　很感谢这位同学，让我有机会明确的体会到自己是如何认同了妹妹。现在我想大声的说：“我只是我自己。我还要在世上多活一阵子，好好的生活，用这种方式来纪念你。我尊重你和你的命运，也请你祝福我。”

让爱流动

　　解决了两大问题后，我轻松自在许多。同学说我气色好了很多，容光焕发，开心。可是感觉哪里还有点问题。只是不清楚具体在哪。

　　不管了，我觉得收获已经很大了！所以还是安心的体会别人的个案吧。在一个排列中，一位同学不知道如何处理和妈妈的关系，她的心灵分裂了，很强烈的对立。一部分只想做妈妈的女儿。另一部分却坚持必须先学会爱，才是妈妈的女儿。看到这种互不妥协，无法兼得。我突然知道自己的问题在哪了。其实我就是一直在担心如果我选择了做自己，那么我就会怀疑我对家人的爱。个案结束时，老师建议她先学会爱，然后再做妈妈的女儿。这样两部分才算缓和关系。

　　接下来老师让我们做一个练习：三个人一组，其中两个人分别代表另一个人内心很想兼得的两部分，看是否可以同时拉起他们的手。大家轮流做。

心里欢呼：真是天赐良机！当我把前面的两位同学分别设定为“做我自己”和“对家人的爱”后，我开始看着他们，慢慢的走近。有点期待有点心虚。当我走过去要同时拉他们的手时，被拒绝了。而当我决定拉起“做我自己”的代表的手时，她却很友好的把手伸了过来。我明白了，对于我来说，做自己比爱家人更容易。可是我也想爱家人啊，怎么办？？谢天谢地，等我们组轮流做完时，老师正好过来询问我们怎么样。我赶紧把自己的问题说了一遍。老师笑道：“没关系啊，先做你自己，拉着她的手，然后对另一个代表说，我要做我自己，同时，我会用自己的方式来爱家人！”我像看见光一样，立马照做了。当我把话说完时，从来没有这么轻松过。真的是释然！我都想跳起来了！那位代表也说他感觉很好，很想抱抱我。再一次的感激老师！鞠躬！

　　同时我也明白了，解决问题没有固定的模式，最重要的是当下的真相。在那个个案里面她比较容易接受先爱家人，然后再做自己。我正好相反。我们都找到了自己的解决之道。

　　记得在第一天的练习中，老师让我们2个人一组，轮流代表对方想接近的人，看大家的反应如何。我让那位男士代表我爸爸，我开始看着他，试着接近他，可是身体却不由自主的离他越来越远，心里感觉到悲伤，忍不住哭了。代表说他感觉很遗憾。

　　第三天，有一个走向自己爸爸妈妈的练习。看着他们，我很轻松，一边走过去一边忍不住对着爸爸笑，爸爸的代表也一直微笑，最后我们一家三口抱在一起。他们还说，感觉这个女儿挺可爱的。好开心！爱已经在我们家自然流动了！

　　更有意思的是，当我把这些问题都解决后。在练习拙火时，我能够更强烈的感觉到脉轮的能量。本来一直感觉很弱的喉轮和眉心轮也开始感觉强烈了。或许能量的本身就是爱，爱的本身就是能量。

　　3天的时间，有种一点点蜕茧成碟的喜悦。心里充满了感恩。感谢郑老师！感谢立品同仁！感谢同学们！

　　最后还要感谢胡因梦老师！是她指引我走上灵修的道路。我想如果不是因为坚持练习觉察和拙火，让自己更敏锐和柔和。或许不会收获这么大。

(作者ulane为"爱在我家"第一期工作坊学员)