爱一个人

《接触》节选　作者：满亚法师，身心灵导师 

我们都想摆脱痛苦和磨难。作为人，我们不断努力探寻人生的真谛。但是我们怎能解脱自己达到一种安详平静的境界呢？通过爱。我们从爱父母、兄弟、姐妹开始，然后爱我们的丈夫或者妻子以及孩子。不论是哪一种爱，都可以帮我们获得释放。我们一再感到孤单，爱让我们发现自己和其他人融合在一起。这是迈向智慧的重要一步。

开始建立一种关系

我们如何做好准备，迎接未来的婚姻家庭生活呢？

这需要很多年的时间。我们在原生家庭和朋友中生活了二十年左右，为我们与外界建立关系奠定了良好的基础。长大后，我们掌握了技巧，知道如何与各种人打交道。进入择偶的年纪时，我们就已经懂得什么人对我们是重要的，什么样的伴侣可以给我们平静和幸福。

爱的榜样

爱人并非易事。我们原生家庭可能因为不健全或不幸福而教给我们不健康的与人相处之道。童年时和兄弟姐妹关系不好，甚至和父母的关系也很紧张，长大后就会不想和他们来往。这种经历会在往后谈恋爱时带来一些负面的心理影响。

从另一方面看，原生家庭也可能使一个人特别依赖家庭，也就是所谓的“恋家”。我们心里太关注自己家的人和事，而把别人排斥在外。如果和出生的家庭关系太近，就无法再容纳别的人，那么就离不开自己的父母，只想和他们生活在一起，不想让别人走进自己的生活。这样，爱会变成恐惧、怀疑或者妒忌。这种状态使人无法寻找到个人生活的伴侣。

渴望被人爱

长大成人，我们会有欲望想和别人建立恋爱关系。如果小时候在家里生活不幸福，就会想：“这一次，我要好好做这件事，不出差错，做出正确的选择。”或许还会说：“我要找到一个我爱的人，我要对她负责。我要找到理想的生活伴侣，我们不会发生争执，生活很和谐。”

甚至还会有这样的期盼：“我在这个家庭太多年了，我长大了，该有自己的小家庭，开始自己的新生活了。我要找到爱我的人。”

作为成年人，我们会苦苦寻找一个值得我们爱的人然后与他终生相守。不幸的是，我们往往寻找的不是我们爱的人，而是爱我们的人。我们问自己：“他爱我有多少？”有些人虽然不承认这点，但是每个人爱别人的同时都想得到爱的回应，也就是被人爱。我们会想：“我爱你，你当然也就得爱我了。”我们开始约会，梦想着恋爱中的他就是“梦中情人”。如果不是，我们会照着原本的目标改变他。我们在考虑婚姻关系时，是从个人的观点和角度来看的，看自己如何能从中受益。这不是无条件的爱，这种爱附带的条件太多，这种爱不会让我们幸福。

这是种矛盾。大多数的年轻人都渴望独立，和父母分开住。他们认为成年就意味着自立，和其他人分开，过自己的生活。但是，真正的自立却是通过明白我们和其他人不可分割才得以实现的。知道怎样去爱一个人，学会理解憎恨的人，这是我们生活在这个世界上的目标之一。

恐惧与依恋

我们都知道恋爱是如此的罗曼蒂克。开始恋爱时，我们会发觉有太多的东西让自己和所爱的人一同分享。两人在一起时快乐无限，有说不完的话，对恋爱之外的事都不关心。你们想终生相守，所以决定结婚。但是，同时你会感到恐惧，因为你可能会觉得这是一生的承诺，怕有什么闪失。“我很爱他，所以我要和他一辈子在一起，爱他一辈子。”因为怕失去，所以两个人会更加的相互依恋。

我们的生活伴侣就是我

因为我们没有仔细去聆听和观察自己的生活伴侣，所以他们有时在我们面前出现时，像是陌生人。他们不应该是陌生人，而应该是我们非常熟悉的人，因为他们是我们选择的。俗话说，物以类聚，我们正是因为和他们有相互类似之处才会相互吸引、相爱。我们在选择爱人时，其实是在挑选“自己”，我们的生活伴侣就像我们的投影一样。

有一个故事说一间公司要从南非的约翰内斯堡搬到开普顿。有一位职员问公司里一位反应机灵的人：“开普顿的人怎么样？”这个人反问：“那你觉得约翰内斯堡人怎么样？”那位职员回答：“工作努力、说话直率、为人友善。”“那开普顿人也一样。”这个很机灵的人说。

另一个人也想知道开普顿人怎么样。这个机灵的人仍是反问他，约翰内斯堡人怎么样。那个人说：“粗鲁、贪婪。”这个机灵的人就说：“开普顿人也一样。”

这是一个流传很广的故事，在世界许多地方有不同的版本，你可能也曾听过。这个故事其实是告诉我们，我们看周围人，事实上看到的是自己的影子。我们在挑选伴侣时，挑选的是我们自己。

同样的道理，我们在挑选生活伴侣时，看上的品质，其实就是我们所拥有的品质，只是许多人并不知道这一点罢了。人们经常会问：“我找生活伴侣时，怎么才知道他好不好呢？”事实上，对方会和我们一样好或者坏，我们选择的是我们自己。如果我们背负着沉重的负担艰难跋涉二十年，我们选择的人可能也会是受痛苦折磨的人。我们和父母也会有相似之处，因为我们继承了他们的基因。我们的生活伴侣是自己的镜中人。如果一个人心里乌云密布，满脑子的欲望、贪婪、憎恨，他也就会选一个有相同品性的人。他们会相互适应。

了解我们自己的一个最有效的方法，是仔细观察和研究一下我们的生活伴侣。从中可以看到我们自己的影子（有好有坏）。这种方法有时会让我们感到不高兴，但是通过这种方法，就可以看到自己，从而改变自己。改变了自己，也就会改变看人的方法，并且会发现我们爱的人也在变化。