破执着念饮食，倾听身体讯息

 
　　饮食是绝对需要量身定做的，没有任何一种公式化的方式可以适用于每一个人。有了这层认识之后，每当我瞧见某些有饮食洁癖或信奉生机饮食的人，都会提醒她或他注意自己的体质是否合适。

　　根据萧医师多年看诊的经验，许多道场里的出家女众因长期茹素，而导致固醇类食物缺乏所形成的焦虑、理性低落或神经质的副作用，因此他通常会建议这些体质虚弱的比丘尼摄取蛋类食物，可惜受制于宗教信仰，这种建议往往都不被接纳。

　　长年观察下来，每一餐饭吃进来的食物确实会造成一些生理反应，连带着会牵动一些情绪上的变化，如果觉察得不够清楚，可能会造成某些错觉。譬如胃肠胀气会压迫到肾脏、膀胱，造成脐轮及海底轮的能量堵塞，而形成莫名的焦虑、错觉式的性欲，甚至会导致神经系统紊乱及失眠。抑郁体质的人更要注意饮食的平衡，有时肉类摄取过多也会有郁闷感。

 
　　印度阿优吠陀体系早就观察到人类有四种 Body Type ──分别由地水火风组合成相当复杂的体质，每一种体质都有不同的饮食方式及运动调养的锻炼方式，在西方世界将其发扬光大的就是《不老的身心》之作者 Deepak Chopra 。

　　多年之前有位藏密的嘉初仁波切与我很投缘，他当时就告诉过我在饮食上不能偏素，他说因为我的气太轻，全都飘在头部，必须用粗重食物将气往下拉，才会觉得稳定。后来在意大利参加 Deepak 的工作坊，更进一步地了解我的体质属于风大及水大类型，而蔬果在体内会造成过多气体，所以不适合我这种 Vata Type 的人。 　

　　饮食是一门大学问，读者不妨参考《不老的身心》及其它相关著作。一九九七年我曾经在温哥华住过一段时间，当时我尚未得知右边卵巢已经有畸胎瘤这件事。当地有位来自香港的自然疗法医师 Jimmy Chen ，他用穴诊仪测出我有严重发炎现象，体内可能已经有肿瘤，因为所有穴位的能量指数都高达九十多。后来他开给我维生素B群、锌、镁、铁、胰脏酵素等营养素，我服了两个星期之后，情况如同大部分的另类疗法，效果一开始都相当明显，一段时间过后便逐渐减低下来，似乎物质带来的能量都无法维持很长的时间。

拙火启动的另类治疗经验

　　其实在这之前，我已经不间断地翻译了上十本的灵性书籍，并提供自己的住家做为读书会的聚会所，而且四处演讲介绍究竟真理的理念，只是心中始终认为自己尚未大彻大悟，所以没资格被称为老师。二度开刀之后，因译介超个人心理学家肯·威尔伯的著作《恩宠与勇气》，而结识了当 时的张 老师文化公司里的编辑，进而受邀开始举办团体治疗活动。

 
　　谈到治疗，我发现早先在带动团体成员分享个案经验的过程中，我有一种能力可以洞悉到参与者的心念及情绪，也能快速地帮助他们释放压抑的情绪，同时能藉由声音的传达，在不必碰触对方身体的情况下，激发他们中脉底端沉潜的先天气──拙火。甚至有人告知我，早在十六年前听了我的一场演讲之后，先天气就自然启动了，但是我对此现象并无所知，因此十六年来他只能靠自己去摸索，最近我到马来西亚演讲，这位友人来见我，方才将此事告诉了我，而这也就是我为什么要正式开拙火课的原因。

　　拙火启动可以说是我在三十出头时最重要的另类治疗经验，当时激发我潜能的人，就是 陈履安 先生的修行导师之一的 孙春华 小姐。春华是我在二十五、六岁时结识的一位热心的朋友，她为了接引我学佛，竟然可以一天寄一本佛书给我。在她的鼓舞之下，我开始皈依、跑道场、念佛经。三十四岁那一年，正当我苦于外气因打坐自动启动而能量无法入中脉之际，多年不见的春华又出现了。她打了一通电话给我，告诉我过去八年她的人生起了巨大转变，现在她已经有能力为我做一件事──把我的先天潜能唤醒，并将其导入中脉。这番话令我禁不住啧啧称奇，因为这正是我眼前最迫切的需要──世界知名的瑜伽大师 Vishnu Devananda 曾经告知我，气如果不导入中脉，就是一种十分困扰人的「走火现象」。

　　春华将我的能量导入中脉之后，当场便释放了一股长期压抑的哀伤情绪，接着当晚开始出现瑜伽颈部体位法，几个月后出现自动太极及各种瑜伽动作，而且心情愈来愈开朗，气色也逐渐好转。此外 ，我对音乐、对人、对大自然、对动物都开始产生没有阻隔的情感交流，时常觉得自己就像个活在天堂的仙人一般，而且觉知越来越敏锐，思维能力也活络起来。但不幸的是，四十一岁时剖腹产被横切了一刀之后，长达七年的神仙生活顿时转成地狱。

　　不过，地狱经验对一名致力于助人的人而言，也是一种既痛苦又珍贵无比的学习过程，古往今来的求道者或神秘主义者无一不受这种「灵魂暗夜」的启蒙，而成为对生命有真正深刻体认，能够超越善恶、美丑种种二元对立性的达人。

 
勇敢面对内心的恶魔

　　我开始更细微地去觉察生理、心理、外境、他人的磁场及灵界众生，与我所有的恐惧不安之间的关系是什么。我发现生理性的胃肠胀气所引发的焦虑不安、失眠及慌张，很容易与灵界干扰造成的种种现象相互混淆，而他人身上的负面情绪所造成的干扰──譬如脉轮被锁住的感觉，也可能被解读成灵界干扰。因体质敏感再加上气虚所形成的对讯息场的高度觉知，真是一种既令人困扰又十分有研究价值的现象。逐渐地，这股对人类精微体诸多症状的好奇，慢慢取代了我对灵界的恐惧，再加上时常到 朱老师 这里观摩业障病及灵附身的实例，便更加放松了心底深处的那股自保机制。

　　诚如佩玛·丘卓所言，人只有掉回头来不逃避地面对内心的恶魔，才能克服趋乐避苦所造成的轮回业力。在此我要深深感谢 朱老师提供了我这么重要的观摩契机，使我能在此生中将最深的恐惧揭露出来，而得以如实地面对及转化它。