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辛庄师范中医文化公益讲座之: 中医智慧——女性调养与美容
[ 作者:佚名 | 来源:本站原创 | 点击数:1962 | 时间:2014/11/5 ]

中医智慧——女性调养与美容

现代人生活节奏快,工作压力大,饮食起居不规律,导致身体失衡与不适的情况就会很多,常会出现情绪低落、心情烦躁、心情不宁、注意力不集中等情况;更甚者浑身无力、脾气暴躁、心气不足,感觉活得很累,人们的生活质量随之大打折扣。这些都是脏腑阴阳失衡的外在反应,是身体内部发出的警告,如果置之不理,久而久之将酿成更严重的后果。《黄帝内经》说:“阴阳平衡,百病不侵。”中医食疗养生强调的是阴阳平衡,即脏腑的阴阳平衡,脏腑阴阳平衡了,就能自然地抵抗外邪的入侵,恢复人体原有的机能。而如何在众多的养生产品中选择既安全方便又适合自己的产品,是人们重点关注的。


随着生活质量不断提高,人们越来越注重调补身体,有的人一感觉身体有些疲倦乏力就用大补的人参、黄芪等,这样调补往往带有盲目性。如果不能针对自身的阴阳状况来调补,结果会适得其反,不但身体没有恢复,反而补得口舌生疮,严重的还会带来脏腑的不适。这是因为不了解各种补品的性味归经,不明白自己的脏腑阴阳失衡之处以及季节对人体的影响。调补要因人而异、因时而异,要根据自己的体的阴阳失衡情况,选择合适的调养品适时进行调补。比如:阴虚火旺的人,就要选用性味寒凉滋阴的而不能用性热的补品;阳虚的人就要选用性温或性热的升阳、补阳的补品,而不能选用性味寒凉的调补品。


《黄帝内经》:­阴阳平衡、百病不生


出于女性的身体特点,其失衡的症状也具有一定的特性。女性常见的疾病有月经不调、腹痛、囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、腰膝骨病。女性常见的疾病多与肝气郁结、脾阳不振、肾气虚有关。比如常见的女性腹痛,多数是因为情志不调、生闷气而导致肝郁气滞造成的。常见的囊肿、肌瘤等疾病则是由于肾阳不足、脾失健运,导致体内营养和水液不能被气化和吸收形成积聚。所以女性养生的重点在于:


健脾养胃


脾胃是我们后天营养和气血的生化之源。由于女性有经、产、乳等特有的生理现象,其失血较多。脾胃正常,能保证我们气血的正常供应,使我们体内的营养和水液的输布维持正常。水液不会在体内停留和积聚。


良好的睡眠


 

对于女性而言,睡眠的好坏不仅会影响到她的身心健康,还会影响她的容颜。古语言:血清颜清。睡眠质量好,肝脏过滤血液正常,女性的皮肤就会具有一种健康的肤色。


养肝护肾


肾为先天之本,藏无阴无阳。肾气充盈五脏六腑的阳气才会充盛。由于女性容易生气,受情志影响较大,生气后首先伤到的是肝。肝主调达,肝气被郁,则身体的气血也会出现郁的现象。所以对于女性而言,除了情志上要保持平和,很重要的一条就是养肝气、扶肝气,使体内的气机调畅。


 

“医”与“养”的区别在于,养健康远比求健康要简单、方便、价廉得多。通过正确的养护,我们可以把疾病预防在没有到来之前,消灭在萌芽期。


董卿老师对健康的经典总结:


为人:吃得香,睡得香,情志舒展,表里如一,从内到外的快乐健康。
做人:修饰、包装、做给别人看,别人快乐,自己委屈,金玉其外败絮其中。
总而言之,养生之道贵在健脑,养生与健脑两者兼修,方可生智慧。


导师简介

董卿老师出生于医学世家,从小受到父亲中西医临床方面的熏陶,后进入中国人民解放军医院进修,主攻中医医学美容,并获得美容大师职称,被评为国家职业技能鉴定高级考评员。之后有幸拜国医大师李振华、陆广莘、名老中医潘德孚和霍氏迷踪拳第四代传人姜文信为师,融汇中医各流派之所长,专注于食疗养生、疏通经络和食疗治未病方面的理论与实践工作。曾任中国高科技健康产业智能美容专业委员会全国主任,现任北京本草易润中医养生科学研究院院长。深入系统地研究中医理论,对中国传统的阴阳五行辨证思想和易学原理有独到的理解,灵活地运用于人体的健康调养,擅长女性中医调养。常应邀在全国各地讲课和坐诊,极受各地学生及病人的欢迎。被很多家企业聘为中医美容技术及中医调养总监及技术顾问。


董卿老师用天人合一思想和阴阳五行理论剖析人体的结构和脏腑之间的相互关系,使人们能直观明了地清楚自己的身体状况,让不懂中医的人也能在短时间内知道主要脏腑的功能和失衡表现。她根据现代人的起居、饮食、生活习惯,提出保护好身体内环境的重要性,以托起体内太阳驱散阴霾和“壮水救火”的养生调理方法,让身体脏腑达到阴阳平衡,在实践应用中取得了很好的效果。在此基础上更利用多年的临床实践,发展出一套中医“五合”(阴阳和、天人和、物我和、脏腑和、气血和)养生理论体系,让关注健康的人们能够从中迅速了解到一个养生新天地。


时间11月8日(周六) 14:30~16:30

地点:北京朝阳区西坝河南路甲1号新天第大厦B座802室。

(交通路线:城铁13号线柳芳站B出口;或公交快车127路终点站“柳芳城铁站”)

费用50元(包含场地、茶点费)

报名方式将姓名、电话、邮箱,以及要参加的讲座名称,发送至18601032910祐馨

辛庄师范中医部

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