《身体的奇迹：向80老人学瑜伽养生》

作者：沈维德
出版：深圳报业集团出版社  
定价：38.00元

★ 退休后自学瑜伽的老人带您体验柔软的身体奇迹
★ 练功四年即消除多种慢性疾病
★ 上百幅照片清晰展示瑜伽体式

8月20日全国各大书店有售

●读者对象  对健康养生感兴趣的读者
●建议陈列类别  身心灵成长·健康养生

内容简介：

　　沈维德老先生退休后自学瑜伽，不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症，而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽，帮助许多人走上瑜伽养生之路。2001年，上海中医药大学对他进行了一次脉象测试，结果表明，其生理年龄比实际年龄年轻18岁。

　　书中具体介绍了多种瑜伽功法的练习步骤，分为初级、中级、高级三大部分，可以引领对于瑜伽完全不了解的读者循序渐进，慢慢进入瑜伽养生的境界。沈老自创的按摩关节和拉伸韧带的准备活动，对瑜伽初学者尤为适用，尤其是对于身体相对僵硬的中老年人来说。书中的上百幅照片，基本都是沈老八十岁高龄的练功写照，教人方法的同时，更给了我们无穷的信心！

　　瑜伽是身体的经典，在优美的姿势中，在平和的呼吸间，身体慢慢柔软，心灵渐渐打开……

作者简介：

　　沈维德，1929年2月出生于浙江慈溪县。大专文化。1949年5月参加革命工作，1955年入党，上海市华东电子仪器厂退休机械工程师。上海市气功康复协会会员，中国民间中医医药研究开发协会会员，中国人体学研究专业委员会委员，瑜伽研修者。沈老先生早年从事太极和气功，退休后自学瑜伽，人称“瑜伽老人”。其事迹被《健康报》、《上海老年报》、《今日中国》、《都市影视》、《深圳风采》、《精武》、山东电视台和北京电视台等多家媒体报道。