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《身体的奇迹:向80老人学瑜伽养生》
作者:沈维德 出版:深圳报业集团出版社 定价:38.00元
★ 退休后自学瑜伽的老人带您体验柔软的身体奇迹 ★ 练功四年即消除多种慢性疾病 ★ 上百幅照片清晰展示瑜伽体式
8月20日全国各大书店有售
●读者对象 对健康养生感兴趣的读者 ●建议陈列类别 身心灵成长·健康养生
内容简介:
沈维德老先生退休后自学瑜伽,不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症,而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽,帮助许多人走上瑜伽养生之路。2001年,上海中医药大学对他进行了一次脉象测试,结果表明,其生理年龄比实际年龄年轻18岁。
书中具体介绍了多种瑜伽功法的练习步骤,分为初级、中级、高级三大部分,可以引领对于瑜伽完全不了解的读者循序渐进,慢慢进入瑜伽养生的境界。沈老自创的按摩关节和拉伸韧带的准备活动,对瑜伽初学者尤为适用,尤其是对于身体相对僵硬的中老年人来说。书中的上百幅照片,基本都是沈老八十岁高龄的练功写照,教人方法的同时,更给了我们无穷的信心!
瑜伽是身体的经典,在优美的姿势中,在平和的呼吸间,身体慢慢柔软,心灵渐渐打开……
作者简介:
沈维德,1929年2月出生于浙江慈溪县。大专文化。1949年5月参加革命工作,1955年入党,上海市华东电子仪器厂退休机械工程师。上海市气功康复协会会员,中国民间中医医药研究开发协会会员,中国人体学研究专业委员会委员,瑜伽研修者。沈老先生早年从事太极和气功,退休后自学瑜伽,人称“瑜伽老人”。其事迹被《健康报》、《上海老年报》、《今日中国》、《都市影视》、《深圳风采》、《精武》、山东电视台和北京电视台等多家媒体报道。
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